3) membaca Al-Fatihah pada setiap rakaatnya,
4) ruku’,
5) I’tidal setelah ruku’,
6) sujud dengan anggota tubuh yang tujuh sebanyak dua kali dengan tuma’ninah,
7) duduk di antara dua sujud,
8) Thuma’ninah (Tenang) dalam semua amalan,
9) tertib rukun-rukunnya,
10) tasyahhud Akhir,
11) duduk untuk Tahiyyat Akhir,
12) shalawat untuk Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam,
13) Salam dua kali.
Silakan simak 29 manfaat shalat berikut ini:
1. Mempercantik postur tubuh
Kelebihan shalat adalah menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Terutama pada gerakan sujud, sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada.
Ketika sujud, beban tubuh bagian atas menumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Menurut beberapa ahli kesehatan gerakan-gerakan dalam shalat mirip yoga atau peregangan (stretching).
Maka sholat tidak hanya untuk beribadah kepada Allah SWT tetapi juga untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah dan memperbaiki fungsi kelenjar air.
2. Meningkatkan kecerdasan
Menurut beberapa penelitian bahwa gerakan sujud dalam sholat dapat memudahkan pasokan darah yang kaya akan oksigen mengalir secara optimal. karena pada posisi itu jantung tepat berada diatas kepala.
Gerakan ini tergolong unik karena pada saat itu kepala manusia benar benar berada dibawah bahkan dibawah pantatnya sendiri.
Gerakan ini berarti saat menghadap kepada tuhannya manusia memang berada ditempat yang sangat rendah. Sujud tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Seperti Risetnya yang mendapat pengakuan dari Harvard University , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
